Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2019
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2099 kcal
|
Fedt: 47,79g | Prot.: 154,26g | Kulhyd.: 253,69g.
Morgenmad: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Feelfree Porridge, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Protein Gourmet Bar, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Oatmeal, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xcore Nutrition Pro Snack, Quaker Golden Muesli, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Carrefour Betteraves Rouges, Activia Activia 0% Nature. Aftensmad: Micellar Casein. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|