Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2019
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
737 kcal
|
Fedt: 34,02g | Prot.: 72,41g | Kulhyd.: 33,50g.
Morgenmad: Foodspring Foodspring Sparkling Energy Waldbeeren-Geschmack, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Pflaumen. Frokost: REWE Alaska Seelachsfilet, Aldi Rahmspinat. Aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|