Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2019
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
930 kcal
|
Fedt: 37,35g | Prot.: 40,19g | Kulhyd.: 106,01g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Kiwi, Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Weißbrot, Aldi Lachsschinken, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. mere..
|
|
3032 kcal
|
Motion:
Sove - 13 timer og 35 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|