Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2019
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1740 kcal
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Fedt: 132,04g | Prot.: 107,13g | Kulhyd.: 23,55g.
Morgenmad: Brie (Käse), Herzberger Bio Proteinbrot, Kerrygold Butter, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Geräucherter Kochschinken, Wilhelm Brandenburg Fuet Snack Salami, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Frokost: Foodspring Whey Protein Schokolade, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Aftensmad: Lidl Hass Avocado. Snacks/Andet: Clarky's Pekannuss-Kerne. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
15 maj 19 af medlem: Sukkubus!
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15 maj 19 af medlem: birjoco
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Danke das ist sehr lieb von euch, esse wieder mehr und auch wieder (Protein-) Brot, das war vorher einfach zu kalorienreduziert und hat meine abnehmkurve geblockt, mache ja auch noch viel sport zusätzlich und hatte mit knapp 70 g Eiweiss viel zu wenig Energie und muskelschmerzen, bin eher mit 90 g glücklich
15 maj 19 af medlem: Kristinacafeteria
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