Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2012
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2012:
|
1349 kcal
|
Fedt: 56,97g | Prot.: 83,08g | Kulhyd.: 130,90g.
Morgenmad: milk, oats. Frokost: Quorn mince, zucchini, green pepper, onion, mushrooms, celery, olive oil, schwart chilli mix. Aftensmad: almonds, chicken, pork. Snacks/Andet: cream cake, apple. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claireshopeful's Vægt Historie
|