Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2019
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46,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1705 kcal
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Fedt: 59,90g | Prot.: 66,58g | Kulhyd.: 229,44g.
Morgenmad: レタス, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. Frokost: カフェオレ, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, りんご（皮なし）. Aftensmad: 高野豆腐の煮物, みそ汁, ファミリーマート 焼しゃけ, ご飯. Snacks/Andet: バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, オリーブオイル, ホクト 舞茸, キャベツ炒め, しめじ, ソーセージ. mere..
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2204 kcal
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Motion:
Arbejde - 3 timer, Badning - 22 minutter, Ballet - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time og 36 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 38 minutter, Shopping - 20 minutter, Se TV - 4 timer og 4 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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