Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
868 kcal
|
Fedt: 55,55g | Prot.: 50,05g | Kulhyd.: 51,77g.
Morgenmad: Elma. Aftensmad: Dana Kavurma, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Süt, Fıstık Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 6 timer, Stå - 1 time og 15 minutter, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|