Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2019
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2324 kcal
|
Fedt: 82,74g | Prot.: 171,83g | Kulhyd.: 220,01g.
Morgenmad: Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Energia Pão de Forma. Frokost: Polenta Frita, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Nabisco Chocolicia, Growth Supplements Dextrose, BRN Foods ISO Protein, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Andet: Café, Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Frango, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|