Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1580 kcal
|
Fedt: 69,47g | Prot.: 75,38g | Kulhyd.: 162,27g.
Morgenmad: Чай, Nestle Овсяные Хлопья, Клубника. Frokost: Чай, Сырок Глазированный Фундук, Вареное Яйцо, Сыр Плавленный с Грибами, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Aftensmad: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Айсберри Пломбир Ванильный, Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Запеканка, Живой Йогурт Натурель 2,5%. mere..
|
|
1676 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Cykling - 42 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
darya5101's Vægt Historie
|