Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1800 kcal
|
Fedt: 47,44g | Prot.: 70,37g | Kulhyd.: 271,19g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Qi2 Man Oatcake Cranberry-Cashew, Kaffee mit Milch. Frokost: IBIS Fitte Schnitte. Aftensmad: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Nutricia Fortimel Compact. Snacks/Andet: Chiquita Banane, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Braeburn Äpfeln, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Dextro Energy Riegel Erdbeere. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer og 25 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|