Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2012
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2012:
|
1058 kcal
|
Fedt: 36,77g | Prot.: 64,81g | Kulhyd.: 121,93g.
Morgenmad: Fruit & Protein - Mixed Berry, danon light and fit peach, Bananas. Frokost: Cranberries Dried & Sweet, Light Mayo, Celery, Apples (Without Skin), Grapes, Chicken Breast. Aftensmad: No.Salt Green Beans, Light Caesar Salad Kit, Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Andet: grapes, Water. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 3 timer, Tiffany Rothe Workout - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|