Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1358 kcal
|
Fedt: 60,67g | Prot.: 54,84g | Kulhyd.: 147,33g.
Morgenmad: REWE Fruchtsalat, Alnatura Dreikornflocken, Banane, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Frokost: REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Meggle Kräuterbutter, Gouda, REWE Bio Hinterschinken, Spargel. Aftensmad: Altdorfer Biofleisch Bio Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (25g). Snacks/Andet: Früchtecookies, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 38 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 6 minutter, Køre - 49 minutter, Madlavning - 38 minutter, Hvile - 5 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen du Liebe. Ich wünsch dir einen glücklichen Tag.☕🌹🎶🌻🍀🎵😘
16 maj 19 af medlem: proudmary2010
|
Danke meine Liebe🤗Ich arbeite dran🙋🏻♀️
16 maj 19 af medlem: anmogu64
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|