Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1888 kcal
|
Fedt: 65,89g | Prot.: 96,55g | Kulhyd.: 223,75g.
Morgenmad: Уха, Авида Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. Frokost: Магнит Банан, Шведские Котлеты. Aftensmad: Кинза, Красные Помидоры (Консервированные), Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Сахарный Песок, Еврозлак Сахар Песок, Брусника, Избенка Творог 9%, ВкусВилл Биолакт без Сахара. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|