|
А я не сижу на диете я кушаю все.Единственное ем по голоду, а не по аппетиту.Пью воду когда аппетит.
|
99 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1940 kcal
|
Fedt: 86,25g | Prot.: 88,50g | Kulhyd.: 203,13g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Оладьи с Творогом. Frokost: Творожные Оладьи, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Сметана, Виктория Зразы Картофельные с Грибами. Aftensmad: Вода (в Бутылке), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Andet: Печенье Простое или на Кефире, Большая Кружка Ряженка 4%, Красные Помидоры, Лента Багет Французский, Банан, Рахат Лукум. mere..
|
|
2672 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|