Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
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66 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2152 kcal
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Fedt: 115,33g | Prot.: 117,15g | Kulhyd.: 182,50g.
Morgenmad: Pastel de Queso, Semillas de Linaza, Té Verde, Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Aguacate, Oroweat Thins Integral, Jugo Verde, Lala Bio4. Frokost: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Crema de Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Sierra Frijoles Negros Refritos, HEB Queso Panela Light, Aguacate, Nopales. Snacks/Andet: Dinat Polvo de Hemp, Nueces, Yogur Griego, Manzana Roja, Crema de Cacahuate, Yogur Griego. mere..
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2338 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 15 minutter, Kickboxing - 45 minutter, Zumba - 49 minutter, Hvile - 14 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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patsycline1's Vægt Historie
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