Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1241 kcal
|
Fedt: 50,84g | Prot.: 78,09g | Kulhyd.: 116,63g.
Morgenmad: Семена Льна, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Овсянка Запаренная, Живой Продукт Урбеч. Frokost: Конфета Коровка Сливочная, Вкусные Консервы Тунец в Масле, Краски лета Овощи Замороженные, Красная Фасоль (Консервированная). Aftensmad: Суп Харчо, Ветчина Куриная, ТВХ Лепешка Тандырная. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Имбирный Чай, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|