Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2019
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1278 kcal
|
Fedt: 54,04g | Prot.: 94,35g | Kulhyd.: 115,35g.
Morgenmad: 사과, 계란후라이, 플라하반 Quick Oats, 아메리카노, 김치. Frokost: 토마토, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Aftensmad: 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Andet: 구워 말린 아몬드 (소금추가). mere..
|
|
2214 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer, Bodybuilding - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|