Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2019
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1930 kcal
|
Fedt: 83,99g | Prot.: 114,61g | Kulhyd.: 187,34g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Карат Сыр Легкий Домашний, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Frokost: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Prosto Крупа Булгур. Aftensmad: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Овсяноблин. Snacks/Andet: Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленая Улица Смесь Ольга, Творог, Творог. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Crossfit - 1 time, Bruser - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|