|
26.8筋肉量36.7 有氧340卡 背部後拉85下 背部上下69下 背部下拉65下 37.5公斤硬舉48下
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1902 kcal
|
Fedt: 64,60g | Prot.: 213,76g | Kulhyd.: 121,14g.
Morgenmad: 萬家香 大吟釀醬油, A菜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 鯊魚, 鹽, 芭樂. Aftensmad: Häagen-Dazs 香草焦糖脆杏仁雪糕, 潤餅, 鯊魚, 鹽. Snacks/Andet: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 嘉康利 纖奇雪克, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|