Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 62,14g | Prot.: 100,92g | Kulhyd.: 132,58g.
Morgenmad: Horeca Select Шоколад 60%, Избенка Масло Топленое "Гхи", Тыквенные Семечки, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Тыква, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Frokost: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Куриная Грудка Жареная без Масла, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь. Aftensmad: Избенка Кефир 3,2%, Фуджи Яблоко , Яйцо Всмятку, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Оливковое Масло, Морковь, Капуста. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Фуджи Яблоко, Galbani Parmigiano Reggiano. mere..
|
|
1760 kcal
|
Motion:
Sauna - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anitenezvanova's Vægt Historie
|