Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2019
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1772 kcal
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Fedt: 64,57g | Prot.: 98,24g | Kulhyd.: 206,37g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Nescafé Tradicional, Molico Leite Zero Lactose, Panco Pão de Milho. Frokost: Aviação Manteiga com Sal, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Grão-de-Bico, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Pipoca com Manteiga (em Óleo). mere..
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1417 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Træning - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 9 timer, Cykling - 15 minutter, Apple Health - 10 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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