Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2019
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1005 kcal
|
Fedt: 34,61g | Prot.: 94,47g | Kulhyd.: 78,86g.
Morgenmad: Parmalat Молоко 0,5%, Di&Di Варенье Диетическое Клубничное, Покровский Хлеб Краюшки Фитнесс, Авокадо Авокадо. Frokost: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Помидоры, Салат Айсберг, Сэн Сой Соевый Соус, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Горчица Зернистая Острая, Филе Индейки. Aftensmad: Окей Груша Форель, Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачок. Snacks/Andet: Гудок Семечки Подсолнечные Обжаренные. mere..
|
|
1883 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|