Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2019
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2179 kcal
|
Fedt: 75,09g | Prot.: 84,36g | Kulhyd.: 296,10g.
Morgenmad: Dereotlu Poğaça, Çırpılmış Yumurta, Boyoz, Susamlı Simit. Frokost: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aftensmad: Tavuk Pirzola. Snacks/Andet: Gün Kurusu, Ülker Çubuk Kraker, Fındık, Kivi Meyvesi, Muz. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 20 minutter, Svømning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|