Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2012
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2012:
|
738 kcal
|
Fedt: 23,08g | Prot.: 57,06g | Kulhyd.: 73,73g.
Morgenmad: Sviktat Fullkorn. Frokost: Whey-80. Aftensmad: Vitlöksbröd, Grillad Kyckling. Snacks/Andet: Lussekatt. mere..
|
|
1507 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sparrman87's Vægt Historie
|