Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2019
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1998 kcal
|
Fedt: 103,93g | Prot.: 95,90g | Kulhyd.: 171,97g.
Morgenmad: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Конти Конфета Джек, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Творог с бананом, Овсяноблин. Frokost: Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Aftensmad: Конти Конфета Джек, Останкино Шашлык из Свинины. Snacks/Andet: Курага, Чернослив, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Творог+тыква. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Læsning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|