Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2019
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1885 kcal
|
Fedt: 78,25g | Prot.: 74,22g | Kulhyd.: 230,85g.
Morgenmad: Bonbel Käse, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Lukull Sauce Hollandaise, Spargel, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, McCain 123 Frites. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Chiquita Banane, MAOAM Kracher, Chiquita Banane, Storck Knoppers. mere..
|
|
2533 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|