早餐:富樂水果麥片50克+無糖希臘式優格180克+小蘋果1顆、拿鐵(鮮奶250ml) 午餐:乾意麵1/2碗(加老干媽醬)、炸土魠魚1塊、西瓜、好市多奶油大理石麵包幾口 下午茶:好市多巧克力大理石麵包2/3份 晚餐:周氏蝦捲(乾麵1/2碗、肉燥飯1/2碗、黃金蝦餅1塊、蝦捲半根、紅茶半杯)
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|