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27.1
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1458 kcal
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Fedt: 40,75g | Prot.: 69,42g | Kulhyd.: 90,49g.
Morgenmad: NEWDAYS おにぎり ツナマヨ. Frokost: エースコック 鶏だしフォー. Aftensmad: ラム肉, サントリー 角ハイボール, 生ビール. Snacks/Andet: BSN シンサ6エッジ チョコレートミルクシェイク. mere..
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1961 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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