Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2019
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1716 kcal
|
Fedt: 73,00g | Prot.: 78,59g | Kulhyd.: 187,85g.
Morgenmad: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Окраина Салями Немецкая, Коломенское Батон Нарезной. Frokost: Чай с Лимоном, Макдоналдс Сахар, Тульский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Простоквашино Сметана 15%, Медовый Край Мёд, Простоквашино Творог 9%. Aftensmad: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Лента Скумбрия Хк, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Andet: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Надежда Ирис Сливочный. mere..
|
|
2688 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 37 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|