Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2019
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1070 kcal
|
Fedt: 34,82g | Prot.: 91,64g | Kulhyd.: 105,02g.
Morgenmad: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 백김치. Frokost: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Aftensmad: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Andet: 디카페인 커피. mere..
|
|
1546 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer, Bodybuilding - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|