Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2019
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1353 kcal
|
Fedt: 39,69g | Prot.: 50,18g | Kulhyd.: 201,25g.
Morgenmad: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), REWE Lasagne Bolognese, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Snacks/Andet: Aprikosen, Apfelsinen, Mövenpick Salted Caramel, Milka Milka Darkmilk, Balisto Muesli-Mix. mere..
|
|
3177 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|