|
Начала прислушиваться к организму и впервые заметила,что пытаюсь доесть порцию до конца,хотя уже довольно таки сыта,значит я реально переедаю,просто раньше этого не замечала,так как не слушала себя.стала медленнее есть,даже в маленький перерыв на учебе.
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2012:
|
1911 kcal
|
Fedt: 95,96g | Prot.: 54,38g | Kulhyd.: 209,57g.
Morgenmad: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Паштет из Печени Деревенский, Колбаса Сырокопченая Миланская, Батон Нарезной, Батон Нарезной. Frokost: Паштет из Печени Деревенский, Белый Хлеб, Суп Грибной. Aftensmad: Диетический Коктейль(Белковый), Сладкий Виноград. Snacks/Andet: Простые Чипсы из Кукурузы, Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Пирог с Капустой, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Сельдь под Шубой. mere..
|
|
3769 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|