Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2019
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1196 kcal
|
Fedt: 38,34g | Prot.: 119,09g | Kulhyd.: 99,17g.
Morgenmad: Сушеный Инжир, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Лосось, Мёд, Пирожное Картошка ПП, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Frokost: Картофель Молодой, Кабачок Гриль, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Aftensmad: Сыр с Плесенью, Спаржа (Свежая, Замороженная), Лосось, Салат из Капусты и Огурца, Суфле из Творога. Snacks/Andet: Тирамису ПП, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
TRX - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Бег - 32 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|