Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2019
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51,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1350 kcal
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Fedt: 64,22g | Prot.: 96,29g | Kulhyd.: 79,98g.
Morgenmad: Harry Eiweißbrot, Banane. Frokost: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Gekochtes Ei, Popp Hummus Pikant, Aldi Eiweißknäckebrot, Kaufland Mortadella mit Pistazien. Aftensmad: Harry Eiweißbrot, Knorr Chili Con Carne. Snacks/Andet: Kaufland Speisequark Magerstufe, Alexios Joghurt. mere..
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1468 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen. Geniesse deinen sonnigen Tag. 🙋♀️☕
20 maj 19 af medlem: schnorra
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Danke meine Liebe, dass wünsche ich Dir und Euch auch 🤗
21 maj 19 af medlem: Dreja44
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21 maj 19 af medlem: Andreas Kunz
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