Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2019
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1159 kcal
|
Fedt: 43,24g | Prot.: 58,14g | Kulhyd.: 147,29g.
Morgenmad: Quaker Havermout (40g), Honing, Banaan, AH Magere Franse Kwark. Frokost: Tomaten, Jumbo Groene Pesto, AH Biologisch Biologische Meerzaden Crackers, Cherrytomaten, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Aftensmad: AH Vanille Vla, Honig Gegrilde Rode Paprikasoep met Bieslook, AH Scholfilet, Sperziebonen, Bloemkoolrijst. Snacks/Andet: Appel, Koffie met Melk. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilonahendriks's Vægt Historie
|