Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2019
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1800 kcal
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Fedt: 48,61g | Prot.: 68,64g | Kulhyd.: 277,19g.
Morgenmad: Mortadella, Roggenmischbrot, Aprikosen, Banane, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Frokost: Äpfel, Gouda oder Edamer, Wilmersburger Pilze, Aldi Bio Tomatensauce mit Kräutern, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Aftensmad: Äpfel, Olivenöl, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Rapunzel Kokosfett, Alnatura Popcornmais, Birnen, Milky Way Milky Way Minis, Quarkbällchen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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