Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2019
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1957 kcal
|
Fedt: 72,65g | Prot.: 89,11g | Kulhyd.: 231,33g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Roggen Traditionell, Ja! Butter-Toastbrot, Grillido Sportwurst, Little Lunch Little India. Aftensmad: Mamminger Cornichons, Corny Haferkraft Kakao (35g), Chiquita Banane. Snacks/Andet: Grillido Chicken Chips, Chiquita Banane, Nu3 Oat Energy Bar, Nu3 Beef Jerky Pepper, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel. mere..
|
|
2317 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 20 timer og 5 minutter, Sove - 2 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|