Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2019
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1352 kcal
|
Fedt: 68,91g | Prot.: 63,97g | Kulhyd.: 117,50g.
Morgenmad: Blue Band Halvarine, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood. Frokost: Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood, Gemengd Volkoren Brood. Aftensmad: AH Maaltijd Salade Zachte Geitenkaas. Snacks/Andet: Lidl Pindakaas, Volkoren Brood, AH Snack Tomaatjes, Komkommer, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aardbeien, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Lopen met Evy - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|