|
not bad uchityvaya shto prazdniki
|
81,0 kg
Indtil videre tabt: 2,0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2012:
|
2502 kcal
|
Fedt: 203,69g | Prot.: 151,67g | Kulhyd.: 16,58g.
Frokost: Blue Cheese. mere..
|
|
2895 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|