Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2019
|
56 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1653 kcal
|
Fedt: 49,51g | Prot.: 86,92g | Kulhyd.: 211,09g.
Morgenmad: Живая Еда Смоква Яблочно-Клубничная, Якобс Кофе Растворимый, Овсянка, Hochland Сырная Классика, Undano Хлеб. Frokost: Ülker Pötibör Bisküvi, Шоколад Классический, Лук, Помидоры Черри, Tavuk Döner, Lavaş, Корнишоны Маринованные, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Салам Индейка, Undano Хлеб, Печень жареная 100 гр, Макароны Отварные, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: ОАО Молоко Кефир Фруктовый , Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Сливы, Сахар, Вафли Голландские с Карамелью, Pinar Молоко Протеиновое, Здоровье Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи, Клубника, Абрикос. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|