|
有嗯嗯
————————
⒈ 體脂 26.6%
⒉ 肌肉 35.1%
⒊ 水份 53.6%
⒋ 骨骼 7.5 kg
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2040 kcal
|
Fedt: 148,76g | Prot.: 90,40g | Kulhyd.: 87,61g.
Morgenmad: 四季豆, Raskas 鮮奶油乳酪, 雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 玉米筍. Frokost: Arla 哈瓦第切片乾酪, Kewpie 凱薩沙拉醬, Path of Life 有機花椰菜, 全聯 牛番茄. Aftensmad: 米血糕, 蘿蔔糕, 炸雞排, 低醣老奶奶檸檬蛋糕（不加糖霜）. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|