Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2019
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1197 kcal
|
Fedt: 38,72g | Prot.: 67,69g | Kulhyd.: 155,52g.
Morgenmad: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Frokost: Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Ubi Jalar (Manis), Bimoli Minyak Goreng, Sawi, Telur, Buncis. Aftensmad: Kacang Tanah, Ikan Tongkol, Apel. Snacks/Andet: Jeruk, Mentimun (Kupas), Mentimun (Kupas), Kobe Boncabe, Putih Telur Matang. mere..
|
|
1557 kcal
|
Motion:
Aerobic - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|