Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2019
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2071 kcal
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Fedt: 40,70g | Prot.: 143,74g | Kulhyd.: 265,74g.
Morgenmad: Prozis Protein Lemonade, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Quaker Golden Muesli, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Muesli Superfruits, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Oatmeal, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs. Aftensmad: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mere..
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3220 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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