Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2019
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1590 kcal
|
Fedt: 88,43g | Prot.: 75,54g | Kulhyd.: 122,15g.
Morgenmad: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Сыр Российский. Frokost: Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Fruttis Йогурт 5%, Яшкино Вафли в Шоколаде, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: От Палыча Медовик, Сыр Российский, Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 22 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|