Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2019
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
660 kcal
|
Fedt: 31,14g | Prot.: 44,49g | Kulhyd.: 47,47g.
Morgenmad: Mestemacher Karotten-Brot, Purland Hackepeter, Kaffee. Frokost: Möhrensalat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Aftensmad: Lidl Heidelbeeren, Müsli, Gut & Günstig Kirschgrütze, Landfein Fettarmer Joghurt Mild. mere..
|
|
2068 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Slå græs - 1 time, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 53 minutter, Hvile - 2 timer og 47 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|