|
Guten Morgen
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1641 kcal
|
Fedt: 80,98g | Prot.: 60,97g | Kulhyd.: 172,37g.
Morgenmad: Roggenbrötchen, Butter, Marmelade. Frokost: Schokoladenkekse (mit Butter), Nudeln (Gekocht), Thermomix Hackfleischbällchen mit Tomatensauce. Aftensmad: Jean Luc Baguette Brötchen, Aldi Rote Wurst. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Vaske Tøj - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Madlavning - 50 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|