Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2019
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1799 kcal
|
Fedt: 58,88g | Prot.: 102,29g | Kulhyd.: 215,14g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Frokost: Каша Рисовая на Молоке. Aftensmad: Капучино, Кофе с Молоком, Хлебница Кокрок с Капустой. Snacks/Andet: Курага, Чернослив, Куриные Грудки (Запеченые), Йогурт Домашний, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Творог. mere..
|
|
2060 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 2 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|