Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2019
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2059 kcal
|
Fedt: 82,27g | Prot.: 109,19g | Kulhyd.: 167,18g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 3,5% Fett, WellMix Balance Shake. Frokost: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Dulano Hähnchenbrust, Aldi Körniger Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Aftensmad: Lidl Grobe Bratwurst, Schafskäse, Schweinenackensteak, Lidl Schweinebauchscheiben , Baguette. Snacks/Andet: Astra Alsterwasser. mere..
|
|
2930 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|