Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2019
|
42 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1137 kcal
|
Fedt: 38,42g | Prot.: 81,49g | Kulhyd.: 119,67g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Пятерочка Банан, Творог 5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Frokost: Огурец (с Кожурой), Капуста, Рис с Овощами, Курица Терияки. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Морковь, Капуста, Брокколи, Яйцо. Snacks/Andet: Магнит Банан, Частная Пасека Мёд Цветочный, Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сыр Российский, Йогурт Домашний, Яичница с Помидорами. mere..
|
|
419 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Cardio - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|