Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2019
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
968 kcal
|
Fedt: 38,28g | Prot.: 62,48g | Kulhyd.: 89,34g.
Frokost: Badem, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Tadım Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Sarıkız Maden Suyu. mere..
|
|
2558 kcal
|
Motion:
RPM - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|